.
Aloita matka kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin
Personal training
Yksilö-, pari- ja pienryhmävalmennukset sekä yksittäiset ohjauskerrat.
Ohjelmat
Ohjelmat suunnitellaan yksilöllisesti taustat ja tavoitteet huomioiden, juuri sinun tarpeesi huomioiden.
Ryhmäliikunta
Vaihteleva tarjonta erilaisia ryhmäliikuntatunteja, mm. lihaskuntoa, kestävyyttä ja kehonhuoltoa.
Yin jooga ja jooga nidra
Henkilökohtaisia yin jooga tai jooga nidra tunteja, tai näiden yhdistelmä. Mahdollisuus myös 4 hengen pienryhmä tunteihin.
Meditaatio-ohjaukset
Yksilö tai ryhmä meditaatio-ohjauksia.
Energiahoidot
Energiahoidot, Reiki sekä kundaliinireiki.
.
Tänään on hyvä päivä aloittaa
Kaipaatko tukea hyvinvointiisi, liikunnan aloittamiseen, kunnon kohentamiseen. Vai kenties tsempparia ja uusia haasteita harjoitteluusi. Mietitään yhdessä kuinka voisin viedä sinua eteenpäin kohti tavoitteitasi. Toimin personal trainerina pääasiassa Imatralla ja etelä-karjalan alueella. Myös etävalmennukset onnistuvat.
Yksilöllisyys on minulle tärkein asia asiakkaiden kanssa! Jokaiselle meistä toimii eri asiat ja tämä tulee ottaa huomioon valmennuksissa. Valmennuksessani tulet kuulluksi ja ajatuksesi ja toiveesi ovat minulle tärkeitä! Olen juuri sinua varten. Haluan välittää valmennettavilleni tietoa ja taitoa jota voidaan hyödyntää loputtomiin, valmennukset eivät ole kertakäyttötavaraa. Oma vahvuuteni on lihaskuntoharjoittelu ja kuntosalilla harjoittelun makuun pääsin jo liki 20 vuotta sitten. Valmennuksissani ei kuitenkaan ole koskaan salipakkoa vaikka itse siellä viihdynkin. Tavoitteenani Personal trainerina on auttaa ihmisiä löytämään mielekkäät keinot oman hyvinvoinnin edistämiseksi ja ottamaan vastuun omasta hyvinvoinnistaan tulevaisuudessa.
Myös palautumisesta, niin fyysisestä kuin henkisestä on muodostunut tärkeä osa työtäni valmentajana. Hektisessä ja suorituskeskeisessä arjessa on pysähtymisestä itsensä äärelle muodostunut haastavaa, ehkä jopa pelottavaa. Yin ja Nidra jooga, sekä meditaatiot ovat näinollen tulleet osaksi palveluitani ja myös näitä voidaan ottaa mukaan valmennuksiin.
